Activités

L’Espace Seniors Jules Vicquelin vous propose une multitude d’activités (sous inscription préalable) :

ACTIVITÉS SPORTIVES

Les marches hebdomadaires

Marche lente : tous les lundis de 14h00 à 15h30
Marche classique : tous les mardis de 14h00 à 15h30
Marche rapide : tous les vendredis de 9h30 à 11h00

Inscription hebdomadaire, annulation possible selon les conditions météorologiques

Lieu : départ devant l’Espace Seniors Jules Vicquelin

Intervenant : Loris ZUIANI

La gymnastique d’entretien

les lundis : de 9h00 à 9h50 ou de 10h00 à 10h50 ou de 11h00 à 11h50
les jeudis : de 10h15 à 11h05 ou de 11h15 à 12h10

Lieu : Salle J.P QUEDRU – DOJO, Stade Philippe Kieffer

Intervenant : Marc LACAUVE

les lundis : de 10h00 à 10h50 ou de 11h00 à 11h50

(prévoir son tapis de gym)

Lieu : Le Pavillon

Intervenant : Loris ZUIANI

La gymnastique douce

les jeudis : de 10h00 à 11h00 ou de 11h10 à 12h00

( prévoir son tapis de gym)

Lieu : Le Pavillon

Intervenant : Loris ZUIANI

Tennis de table

les mardis : de 14h30 à 15h30 ou de 15h30 à 16h30

Lieu : Salle Cavelier – Stade Philippe Kieffer

Intervenant : Marc LACAUVE

Yoga

les jeudis : de 14h30 à 15h30

Lieu : Le Pavillon

Intervenante : Christiane DUDIGNAC

60,00 € par an

les lundis : de 16h20 à 17h30

Lieu : Grange aux Dîmes (salle de danse)

Intervenante : Sophie AUMONT

55,00 € les 10 séances

Yoga sur chaise

les mardis : de 10h30 à 11h30
les jeudis : de 16h00 à 17h00

Lieu : Le Pavillon

Intervenante : Sophie AUMONT

55,00 € les 10 séances

Respiration et méditation

les vendredis : de 15h00 à 15h50

Lieu : Le Pavillon

Intervenante : Sophie AUMONT

45,00 € les 10 séances

Les randonnées à la journée

Dates 2022/2023 : 28 septembre – 12 octobre – 16 novembre – 15 mars – 12 avril – 17 mai – 14 juin

Déroulé de la journée

8h45 : Accueil des participants
9h00 – 9h30 : Déplacement sur le lieu d’activité
9h30 – 13h00 : Randonnée
13h00 – 13h45 : Pique-Nique
13h45 – 15h00 : Randonnée
15h00 – 15h30 : Retour sur Ouistreham

Lieu : départ devant l’Espace Seniors Jules Vicquelin

Distance : entre 11 et 15 km

Intervenant : Loris ZUIANI

ACTIVITÉS DE LOISIRS

Arts plastiques

les jeudis : de 10h00 à 12h00
les vendredis : de 14h00 à 16h00

Lieu : Le Pavillon

Intervenant : Gilbert GACHET

60,00 € par trimestre

Atelier cuisine

Dates :

Mercredi 5 Octobre 2022
Yakitori (brochette de poulet à la japonaise)
Mercredi 9 Novembre 2022
Nem au porc
Mercredi 7 Décembre 2022
Bouché au porc avec le riz gluant
Mercredi 11 Janvier 2023
Pho Ga (soupe pho au poulet)
Mercredi 8 Février 2023
Lourou fan (porc au beurre de cacahuète taïwanais)
Mercredi 8 Mars 2023
Boulette de viande sauce pimentée chinoise
Mercredi 5 Avril 2023
Rouleau de printemps vietnamien
Mercredi 3 Mai 2023
Riz lait de coco à la mangue
Mercredi 7 Juin 2023
Curry aux pois cassés

Lieu : Le Pavillon

Intervenante : Tamami HERBINET

12,00 € l’atelier

(dont 4,00 € au profit de l’association ACASEA)

Ateliers bijoux et manuel
les mercredis : de 14h00 à 17h15 les vendredis : de 14h00 à 16h45	Lieu : Espace Seniors Jules Vicquelin

Jeux de société (scrabble, Belote, Tarot…)

les lundis, les mardis, les mercredis et les jeudis :

de 14h00 à 17h15

Lieu : Espace Seniors Jules Vicquelin

ACTIVITÉS DIVERS

Réflexologie plantaire

les lundis : de 14h00 à 17h00
les vendredis : de 10h00 à 13h00

Lieu : Espace Seniors Jules Vicquelin

Intervenante : Valentine HIBLOT

Séances sur rendez-vous uniquement

02.50.10.92.62 ou 06.12.88.52.45

30 minutes

1 séance : 35,00 €
Forfait 5 séances : 158,00 € (-10%)
Forfait 10 séances : 298,00 € (-15%)

55 minutes

1 séance : 50,00 €
Forfait 5 séances : 228,00 € (-10%)
Forfait 10 séances : 425,00 € (-15%)

Cours d’informatique

les mardis : de 10h30 à 11h30

Lieu : Espace Seniors Jules Vicquelin

Intervenant : Jean-Louis LECRUX

5,00 € la séance

(au profit de l’association ACASEA)

les jeudis : 14h00

Lieu : Le Pavillon

Intervenants : William CHANTEPIE

Accompagnement numérique

les mardis de 9h00 à 12h00 (sur rendez-vous)

Lieu : Le Pavillon

Intervenants : William CHANTEPIE

Sorties
Sortie culturelle : visite d’exposition	Sortie à la journée : visite de ville, de spectacle, de dégustation, de savoir-faire…

INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS
94 avenue du Maréchal Foch – 14150 OUISTREHAM RIVA-BELLA
02.31.97.30.66 ou 06.75.64.79.83
espace-vicquelin@ville-ouistreham.fr

PROGRAMME 2022-2023

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